Boules saines au beurre d’arachide | Nourriture Foi Fitness | FitConvo

0 0


Aller à la recette

Ces Boules saines au beurre de cacahuète ne sont que 3 ingrédients et prennent 10 minutes! Sans gluten et sans produits laitiers et EMBALLÉ avec des protéines aussi !

Bouchées de pâte à biscuits protéinées au beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes ! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Recette de boules de pâte à biscuits saines protéinées au beurre d’arachide PIN

C’est PRESQUE vendredi, alors faisons quelque chose d’amusant. Comme jouer à un jeu.

Jouons le « à quoi pensez-vous quand je dis ____ ». Et, oui, je viens peut-être d’inventer ce jeu en ce moment. À DROITE SUR DA SPOT.

Commençons. Quand je dis « 3 ingrédients », à quoi pensez-vous ?

Probablement « quelque chose de pas délicieux car comment cela peut-il être avec moins d’ingrédients que j’ai les doigts sur une main »

Mais que diriez-vous d’un « Snack-age riche en protéines aux bienfaits des arachides ? »

Et, pour la dernière question (c’est un jeu très court car il y a de la NOURRITURE à manger), à quoi pensez-vous quand je dis « Beurre de cacahuète, miel, doux et crémeux WHOA-SO-YUM? »

Pensez-vous que je suis sur le point de vous montrer une recette de pain grillé au beurre de cacahuète et au miel ?

Recette de boules de pâte à biscuits saines aux protéines de beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Pourquoi ce sont les MEILLEURS Snacks

Avez-vous l’impression que vous êtes TOUJOURS à la recherche d’idées de collations plus saines mais faciles ? Je veux dire, une collation doit être délicieuse, nourrissante et rassasiante, à mon avis, et facile à préparer quand j’ai faim ! Ne cherchez pas plus loin que ceux-ci boules d’énergie saines au beurre de cacahuète! Nous avons fait boules d’énergie chai et boules de protéines énergétiques végétaliennes sans date de cuisson avec matcha, mais aujourd’hui, ces boules peuvent se déplacer pour faire place à ces délicieuses beautés au beurre de cacahuète. Ce sont vraiment les petites boules de cacahuètes les plus SIMPLES et les plus délicieuses et elles vous donneront le regain d’énergie dont vous avez besoin pour préparer votre prochain repas. De plus, ils sont fabriqués avec seulement 3 ingrédients bons pour la santé avec lesquels vous vous sentirez bien !

Ingrédients nécessaires

Comme je l’ai dit, cette recette ne nécessite que 3 ingrédients, vous n’aurez donc pas besoin de passer beaucoup de temps à rassembler tout ce dont vous aurez besoin. Voici la liste des éléments pour faire cela recette de boules de beurre de cacahuètes saines:

  • Beurre De Cacahuète Naturel Croquant
  • Beurre De Cacahuète En Poudre
  • Miel (ou agave)

Recette de boules de pâte à biscuits saines aux protéines de beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Comment faire Boules saines au beurre de cacahuète

Êtes-vous déjà à bord du train de boules de beurre de cacahuète? Je veux dire, cette courte liste d’ingrédients est très certainement un gagnant et le goût vous fera également chanter leurs louanges. Voici comment créer le vôtre pas de cuisson des boules de beurre de cacahuètes saines:

Battre

Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol et utiliser un batteur à main électrique pour bien les battre jusqu’à ce que le mélange soit friable et que tout soit bien combiné.

Former

Utilisez vos mains pour bien travailler le mélange, puis roulez la pâte en boules de la taille d’une portion.

DÉVORER

Si vous le souhaitez, vous pouvez les refroidir un peu, ou simplement creuser et profiter tout de suite !

Variantes de recettes

Si vous n’êtes pas étranger au blog FFF, vous saurez que s’il est possible de mélanger les choses dans une recette selon vos envies et vos envies, je l’encourage totalement ! Pour cette recette, il existe de nombreuses façons de la faire passer au niveau supérieur et de la personnaliser :

Ajouter des éléments : Ces boules de beurre de cacahuètes sont fantastiques en elles-mêmes, mais pourquoi ne pas ajouter des noix hachées de votre choix, une poignée de canneberges ou de raisins secs séchés, ou de délicieuses pépites de chocolat ?

Beurres de noix : Si vous n’aimez pas le beurre de cacahuète, n’hésitez pas à l’échanger contre tout autre type de beurre de noix et faites-moi savoir comment ils s’avèrent pour vous ! Beurre de noix de pécan, beurre de noix de cajou, beurre d’amande, c’est la limite !

Bouchées de pâte à biscuits protéinées au beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes ! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Comment stocker Boules saines au beurre de cacahuète

Maintenant que vous avez toutes vos boules de beurre de cacahuètes si délicieuses et que vous êtes prêt à les déguster, il est temps de parler de stockage. Il s’agit d’une excellente recette de collation à préparer à l’avance, donc s’il vous arrive de la doubler ou de la tripler pour les collations tout au long de la semaine, voici quelques conseils pour les garder fraîches. Ces boules de beurre de cacahuètes peuvent être conservées dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine. Pour les congeler, placez-les simplement sur une plaque à biscuits et placez-la au congélateur. Lorsque les boules sont fermes, placez-les toutes dans un sac de congélation ziploc scellé et étiquetez-le avec la date. Ces boules dureront jusqu’à 3 mois au congélateur.

Bouchées de pâte à biscuits protéinées au beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes ! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Autres recettes que vous pourriez aimer :

Barres de crème glacée végétaliennes à la pâte à biscuits et à la banane

Pâte à biscuits en poudre de protéines saines

Bols végétaliens de pâte à biscuits aux pois chiches

Bouchées de pâte à biscuits protéinées au beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes ! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

Conseils et remarques :

Les bouchées sont mieux conservées au réfrigérateur. Si vous voulez cette texture de pâte à biscuits vraiment douce, laissez-les simplement reposer à température ambiante pendant quelques minutes avant de manger

Informations nutritionnelles :

Calories : 84kcal (4%) Les glucides: 7.5g (3%) Protéine: 4.6g (9%) Gros: 4.7g (sept%) Gras saturé: 0,8g (5%) Graisses polyinsaturées : 1g Graisses monoinsaturées : 1.7g Sodium: 72mg (3%) Potassium: 49mg (1%) Fibre: 1g (4%) Du sucre: 6.3g (sept%) Vitamine A : 40UI (1%) Calcium: 3mg Fer: 0,1mg (1%)

Avis de non-responsabilité nutritionnelle

Les recettes écrites et produites sur Food Faith Fitness sont à titre informatif uniquement.

POUR CETTE RECETTE, JE RECOMMANDE :

Apports nutritionnels

Boules saines au beurre de cacahuète

Quantité par portion

Calories 84
Calories provenant de la graisse 42

% Valeur quotidienne*

Gros 4.7gsept%

Gras saturés 0.8g5%

Graisses polyinsaturées 1g

Graisses monoinsaturées 1.7g

Sodium 72mg3%

Potassium 49mg1%

Les glucides 7.5g3%

Fibre 1g4%

Sucre 6,3gsept%

Protéine 4.6g9%

Vitamine A 40UI1%

Calcium 3mg0%

Fer 0,1 mg1%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

POINTS WEIGHT WATCHERS PAR PORTION : POINTS FREESTYLE : 3 POINTS+ : 2. ANCIEN POINTS : 2

(par bouchée – basé sur une recette faisant 18 bouchées)

Bouchées de pâte à biscuits protéinées au beurre d'arachide - Cette recette facile ne contient que 4 ingrédients et prend 10 minutes ! Sans gluten, sans produits laitiers et EMBALLÉ de protéines aussi ! Une collation saine pour les enfants ou les adultes! | #Foodfaithfitness | #Sans Gluten #Sans Produits Laitiers #Beurre D'Arachide #Santé #Pâte À Biscuits

RESTEZ INFORMÉ (ET OBTENEZ DES INFORMATIONS SPÉCIALES DANS LES COULISSES) EN SUIVANT FFF SUR PINTEREST, FACEBOOK, ET TWITTER!

Cet article peut contenir des liens d’affiliation, mais je ne recommande que les produits que j’utilise réellement et <3. Merci de soutenir la FFF !



Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *