Comment prendre soin de votre peau ? | FitConvo

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Vous pensez peut-être que vous avez la peau sèche, grasse ou sensible, mais connaissez-vous vraiment votre type de peau? Connaître votre vrai type de peau peut vous aider la prochaine fois que vous serez dans l’allée des cosmétiques. En fait, l’utilisation de mauvais produits – ou même des bricolages populaires qu’on retrouve sur internet pourraient aggraver l’acné, la sécheresse ou d’autres problèmes de peau.

Lisez la suite pour apprendre:

  • comment construire votre propre routine de soins de la peau
  • comment traiter des problèmes de peau spécifiques comme l’acné ou les cicatrices
  • quels peaux de bricolage ne sont pas saines, même si elles semblent fonctionner

Quel que soit votre type de peau, une routine quotidienne de soins de la peau peut vous aider à maintenir la santé globale de la peau et à améliorer des problèmes spécifiques tels que l’acné, les cicatrices et les taches brunes. Une routine quotidienne de soins de la peau comporte quatre étapes de base que vous pouvez effectuer une fois le matin et une fois avant de dormir.

1. Nettoyage: Choisissez un nettoyant qui ne laisse pas votre peau tendue après le lavage. Nettoyez votre visage pas plus de deux fois par jour, ou une seule fois, si vous avez la peau sèche et ne vous maquillez pas. Évitez de vous laver pour cette sensation de propreté car cela signifie que les huiles naturelles de votre peau ont disparu.

2. Sérums: Un sérum contenant de la vitamine C ou des facteurs de croissance ou des peptides serait mieux le matin, sous un écran solaire. La nuit, le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance fonctionnent mieux. Makeup Artist’s Choice propose un sérum et rétinol efficaces en vitamine C et E.

3. Hydratant: Même les peaux grasses ont besoin d’une crème hydratante, mais utilisez-en une qui est légère, à base de gel et non comédogène, ou qui ne bloque pas vos pores, comme la lotion pour le visage. La peau sèche peut bénéficier de plus d’hydratants à base de crème comme la crème d’escargot. La plupart des marques étiquettent leurs produits sous forme de gel ou de crème sur leur emballage.

4. Crème solaire: Appliquez un écran solaire avec au moins 30 FPS 15 minutes avant de vous diriger vers l’extérieur, car il faut un certain temps pour que l’écran solaire s’active. Les tons de peau plus foncés ont en fait besoin de plus de protection solaire car l’hyper-pigmentation est plus difficile à corriger. Essayez la crème solaire, qui offre une protection UVA / UVB à large spectre et est recommandée par la Skin Cancer Foundation.

Choisissez des produits adaptés à votre type de peau et à votre sensibilité, et n’oubliez pas de lire les étiquettes. Certains produits, tels que le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance, ne doivent être appliqués que la nuit.

Pour tous les types de peau

  • Restez hydraté.
  • Changez les taies d’oreiller au moins une fois par semaine.
  • Lavez ou enveloppez vos cheveux avant de vous coucher.
  • Portez un écran solaire tous les jours et appliquez 15 minutes avant de sortir.

Commencez par une routine de base et simple pour voir comment votre peau réagit. Une fois que vous êtes à l’aise, vous pouvez ensuite ajouter des produits supplémentaires tels que des exfoliants, des masques et des traitements localisés pour améliorer la santé de votre peau.

Et n’oubliez pas de tester les nouveaux produits par patch, surtout si vous pensez que vous avez la peau sensible. Cela peut vous aider à identifier les réactions allergiques potentielles.

Pour tester un nouveau produit par patch:

  1. Appliquez une petite quantité de produit sur votre peau dans une zone discrète, comme l’intérieur de votre poignet ou l’intérieur de votre bras.
  2. Attendez 48 heures pour voir s’il y a une réaction.
  3. Vérifiez la zone 96 heures après l’application pour voir si vous avez une réaction retardée.

Une réaction allergique peut inclure une irritation, une rougeur, de petites bosses ou des démangeaisons. Si vous remarquez ces symptômes, lavez la zone que vous avez testée avec de l’eau et un nettoyant doux. Retournez ensuite le produit et essayez-en un autre qui convient mieux à votre type de peau.

Les gens rapportent des merveilles en utilisant des astuces de bricolage comme le jus de citron et le dentifrice pour les problèmes de peau courants comme les bosses d’acné et les taches brunes. Même l’actrice primée Emma Stone affirme que son secret de soin de la peau est le bicarbonate de soude. Mais la vérité est que ces hacks peuvent causer plus de tort à long terme que d’avantages car ils peuvent endommager la barrière cutanée.

Évitez ces bricolages dangereux pour la peau

  • Jus de citron: Il peut avoir de l’acide citrique, mais il est beaucoup trop acide et peut faire apparaître des taches sombres après une exposition au soleil. Il peut également assécher et irriter votre peau.
  • Bicarbonate de soude: À un pH de 8, le bicarbonate de soude stressera votre peau, diminuera considérablement la teneur en eau de votre peau et provoquera une sécheresse cutanée.
  • Ail: À l’état brut, l’ail peut provoquer des allergies cutanées, de l’eczéma, une inflammation cutanée et des cloques aqueuses.
  • Dentifrice: Les ingrédients du dentifrice peuvent tuer les germes et absorber l’huile, mais ils peuvent également dessécher ou irriter votre peau.
  • Sucre: En tant qu’exfoliant, le sucre est trop dur pour la peau de votre visage.
  • Vitamine E: L’application topique de vitamine E peut irriter la peau et il n’est pas prouvé qu’elle améliore l’apparence des cicatrices.

Certains de ces ingrédients peuvent être entièrement naturels et économiques, mais ils ne sont pas formulés pour votre peau. Même si vous ne ressentez pas d’effets secondaires immédiats, ces ingrédients peuvent provoquer des dommages retardés ou à long terme. Il est préférable d’utiliser des produits formulés pour votre visage. Parlez à votre médecin ou dermatologue avant d’essayer des applications de bricolage sur votre peau.

Il existe des moyens de résoudre les problèmes de peau sans endommager votre peau. N’oubliez pas la règle numéro un des soins de la peau: ne choisissez pas! Cueillir de l’acné, des points noirs, des croûtes ou d’autres problèmes de peau peut provoquer des plaies ouvertes ou des taches cutanées plus sombres appelées hyper-pigmentation. Les plaies ouvertes peuvent entraîner des infections, davantage d’acné ou des cicatrices. Plus la plaie est profonde, plus votre peau risque de cicatriser.

Voici quelques moyens scientifiquement soutenus pour traiter les zones à problèmes.

Acné

Le traitement de l’acné dépend de la profondeur ou de la gravité de votre acné. Les soins généraux de la peau sont l’étape la plus importante dans le traitement de l’acné, mais pour l’acné légère, vous pouvez utiliser des produits en vente libre de votre pharmacie locale tels que:

Appliquez toujours un écran solaire après avoir utilisé ces produits le matin, car ils peuvent entraîner une sensibilité cutanée supplémentaire.

Pour les boutons immédiats, enflammés et individuels, vous pouvez également essayer des patchs ou des autocollants contre l’acné. Ce sont des plaques claires et épaisses qui fonctionnent comme des traitements localisés pour aider à favoriser la guérison des imperfections et à prévenir les infections. Comme les bandages sous blister, les plaques d’acné retirent le liquide, parfois du jour au lendemain. Il est préférable de les utiliser avant de dormir car le maquillage ne peut pas les couvrir.

Filaments sébacés

Les filaments sébacés sont de minuscules tubes cylindriques dans vos pores qui sont jaune blanchâtre. Ceux-ci sont souvent confondus avec les points noirs, mais les points noirs sont en fait un type d’acné oxydé. Les filaments sébacés peuvent rendre vos pores plus gros et vous pourriez être tenté de les retirer en vous pinçant la peau ou en utilisant des bandes de pores. Mais ces méthodes peuvent avoir plus d’effets secondaires que d’avantages pour votre peau, surtout si vous ne les faites pas correctement.

Au fil du temps, vous pouvez également provoquer:

  • irritation
  • pores ouverts et infection
  • sécheresse
  • rougeur
  • peeling

Les préparations topiques contenant du rétinol ou des rétinoïdes peuvent aider à garder les pores clairs et propres. Vous pouvez également trouver des avantages à masser votre visage avec de l’huile minérale ou de ricin pendant une minute.

Une autre façon d’éliminer les filaments sébacés est d’utiliser un outil d’extraction. Il s’agit d’un petit instrument métallique avec un petit cercle à la fin.

La méthode la plus sûre est de les faire retirer par une esthéticienne ou un dermatologue, mais vous pouvez aussi le faire à la maison:

  1. Commencez avec un visage et un instrument propres.
  2. Appuyez doucement sur le cercle autour de la bosse pour voir si le filament sort. Soyez prudent car une pression excessive peut provoquer des ecchymoses et des cicatrices.
  3. Traitez ensuite la zone avec du toner et une crème hydratante.
  4. Désinfectez toujours votre instrument avec de l’alcool à friction avant et après utilisation pour prévenir les infections.

Vous pouvez également voir des avantages supplémentaires en appliquant du peroxyde de benzoyle après le lavage avant l’extraction.

Imperfections, cicatrices et hyper-pigmentation

Les imperfections, les cicatrices et les taches brunes peuvent prendre de quelques semaines à six mois pour guérir et s’estomper. Le traitement immédiat des cicatrices et des imperfections comprend l’utilisation de maquillage et d’un écran solaire pour éviter d’autres dommages dus au soleil et l’hyper-pigmentation.

D’autres ingrédients connus pour aider à atténuer les cicatrices comprennent:

Silicone: Des études montrent que le silicone topique peut améliorer l’épaisseur, la couleur et la texture des cicatrices. Vous pouvez appliquer du gel de silicone pendant huit à 24 heures par jour. Recherchez les produits contenant du dioxyde de silicone comme ingrédient.

Mon chéri: Des études préliminaires montrent que le miel peut guérir les blessures et les cicatrices. Vous voudrez peut-être utiliser du miel si vous cherchez un traitement à domicile.

Vitamine C: Recherchez cet ingrédient lorsque vous magasinez pour des crèmes et des hydratants. La vitamine C fonctionne mieux lorsqu’elle est combinée avec d’autres ingrédients éclaircissant comme le soja et la réglisse.

Niacinamide: Études spectacle que la niacinamide peut aider à réduire les imperfections et les taches brunes, en particulier de l’acné. La niacinamide topique de deux à cinq pour cent est efficace pour les personnes ayant un teint plus clair. Une option abordable est le sérum The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1%, qui coûte 5,90 $.

L’acide rétinoïque: Un étude ont constaté que les cicatrices d’acné se sont améliorées chez 91,4% des personnes qui ont appliqué une combinaison d’acide rétinoïque et d’acide glycolique. The Ordinary propose également un produit contenant 2% de rétinoïde pour 9,80 $. Utilisez des produits contenant cet ingrédient uniquement la nuit.

Recherchez des produits contenant ces ingrédients et ajoutez-les à votre routine après vous être lavé le visage. N’oubliez pas de toujours porter un écran solaire après l’application pour éviter les dommages du soleil et l’hyper-pigmentation.

Si vous n’êtes pas sûr de vos résultats du quiz, vous pouvez également faire un test physique pour vérifier votre type de peau. Un test à domicile mesure la production de sébum. Le sébum est un liquide cireux et huileux qui provient de vos pores. La quantité de sébum produite par votre peau peut déterminer si votre peau est:

  • sec
  • huileux
  • Ordinaire
  • combinaison

Tester la production de sébum sur un visage propre est le moyen le plus précis de déterminer quel type de peau vous avez. Suivez ces étapes:

  1. Lavez votre visage et séchez-le. Attendez 30 minutes.
  2. Appuyez délicatement du papier buvard ou du tissu sur votre visage. Appuyez le papier sur différentes zones de votre peau, telles que le front et le nez, les joues et le menton.
  3. Tenez la feuille à la lumière pour voir à quel point le papier est transparent.

En plus des types de peau ci-dessus, vous pouvez également avoir une peau sensible, qui ne respecte pas les critères de sébum. La peau sensible dépend de:

  • à quelle vitesse votre peau réagit à l’application du produit
  • à quel point votre peau se protège
  • avec quelle facilité votre peau devient rouge
  • probabilité d’allergie cutanée

Vous devriez consulter un dermatologue si vos problèmes de peau ne disparaissent pas avec des produits en vente libre. L’acné plus sévère, les cicatrices ou d’autres problèmes peuvent nécessiter un traitement sur ordonnance comme des antibiotiques oraux, le contrôle des naissances ou des rétinoïdes sur ordonnance topiques. Votre dermatologue peut effectuer une extraction pour les kystes plus profonds ou les taches d’acné qui sont coincées sous votre peau.

N’oubliez pas que votre type de peau peut affecter le fonctionnement des produits. L’utilisation d’un mauvais produit, même naturel, peut provoquer des éruptions cutanées, aggraver les imperfections ou provoquer des rougeurs. Il est préférable de savoir quel type de peau vous avez et de construire votre routine de soins de la peau autour de cela. Vous pouvez également prendre des notes sur les ingrédients du produit pour voir si des ingrédients spécifiques provoquent des réactions cutanées indésirables.

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