Comment prendre soin d’une peau clairsemée et d’une peau facilement contusionnée | FitConvo

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Si vous êtes un adulte plus âgé, vous avez peut-être remarqué que votre peau n’est pas la même que lorsque vous étiez plus jeune ; vous vous faites des bleus plus facilement et votre peau semble plus fine. C’est parce que nous vieillissons, notre peau change.

Amincissement de la peau

Crédit: Adobe Stock

D’une part, il devient plus mince. « C’est multifactoriel, de la dégradation du collagène et de l’élastine de la lumière ultraviolette au soleil, une diminution des niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause et d’autres facteurs », explique le Dr Meghan Feely, médecin traitant au département de dermatologie de l’hôpital Mount Sinai à New York.

« Avec le vieillissement, les cellules qui composent les couches de notre peau rétrécissent et diminuent en nombre », ajoute le Dr Noelani Gonzalez, directeur de la chirurgie esthétique au Mount Sinai West à New York. « La couche graisseuse sous notre peau, qui agit comme un coussin, s’amincit aussi. »

L’exposition répétée aux rayons ultraviolets du soleil décompose le collagène, c’est pourquoi il est important de toujours utiliser un écran solaire à large spectre de FPS 30 ou plus pour protéger la peau du cancer de la peau et de l’amincissement. Si vous souhaitez rechercher un traitement pour l’amincissement de la peau, « les rétinoïdes topiques ou les traitements en cabinet, tels que les lasers, peuvent aider à remodeler le collagène et à épaissir votre peau », explique Feely.

En plus du collagène et des fibres élastiques de la couche intermédiaire de la peau, ou du derme, endommagés par le soleil, les petits vaisseaux sanguins (capillaires) qui se trouvent près de la surface de la peau « deviennent également plus fragiles, ce qui peut entraîner des ecchymoses lorsque ils sont cassés », explique Feely.

Amincir les ecchymoses de la peau plus facilement

Même un petit coup ou une blessure peut causer une ecchymose sur une peau plus fine. Au fur et à mesure que le sang s’écoule des vaisseaux, il fait une marque noire et bleue, qui devient plus tard jaune, verte puis brune à mesure qu’elle s’estompe. Lorsque votre corps réabsorbe le sang, la marque disparaît, bien que cette guérison puisse prendre plus de temps avec l’âge.

Certains médicaments peuvent contribuer à faciliter les ecchymoses, notamment l’aspirine, les anticoagulants et les antibiotiques. En conséquence, le saignement peut prendre plus de temps que d’habitude pour s’arrêter et peut provoquer une ecchymose plus importante. L’utilisation de corticostéroïdes peut également affiner votre peau, la rendant plus sensible aux ecchymoses.

La peau des hommes et la peau des femmes diffèrent

La peau des hommes est environ 20 % plus épaisse que celle des femmes, principalement en raison de niveaux plus élevés de testostérone. En vieillissant, la production de collagène diminue chez les hommes et les femmes, mais les femmes le perdent plus rapidement que les hommes, surtout après la ménopause. La ménopause entraîne une diminution des œstrogènes, provoquant un amincissement de la peau et de la couche de collagène des femmes, explique Gonzalez.

« Parce qu’il n’y a pas beaucoup de coussin là-bas pour les bosses, un traumatisme minime peut causer des ecchymoses plus facilement chez les femmes », dit-elle. « Cela étant dit, les hommes ont des temps de guérison plus lents, ce qui signifie qu’ils pourraient avoir à faire face à une ecchymose plus longtemps. »

Comment prendre soin de la peau amincissante et des ecchymoses

Si vous ou une personne dont vous vous occupez avez la peau qui s’amincit et se meurtrit facilement, vous voudrez peut-être essayer certains de ces conseils de soins de Gonzalez :

  • Évitez de heurter des objets en disposant les meubles de manière à ce qu’ils ne gênent pas, en réduisant l’encombrement et en enlevant les tapis, ce qui pourrait faire trébucher.
  • L’exposition à certains médicaments, tels que les stéroïdes à long terme, les anticoagulants (aspirine, AINS), ainsi que les suppléments naturels, comme la vitamine E et l’huile de poisson, peuvent rendre les gens plus sensibles aux ecchymoses, donc les éviter peut aider. Cependant, consultez toujours un médecin avant d’arrêter tout.
  • Portez des pantalons et des manches longues et des vêtements de protection pour aider à minimiser les ecchymoses.
  • Hydratez la peau pour l’empêcher de se dessécher, ce qui la rend plus susceptible de s’ouvrir.
  • Utilisez un écran solaire avec un FPS supérieur à 30.
  • Envisagez d’utiliser des médicaments anti-âge, tels que les rétinoïdes topiques, qui augmentent le collagène de la peau. Mais demandez toujours à un dermatologue avant de commencer.

Si la peau est blessée, appliquez des compresses froides et maintenez la zone surélevée. Ensuite, appliquez des compresses chaudes pour augmenter la circulation et accélérer la guérison de l’ecchymose.

Les médicaments en vente libre, tels que les crèmes à la vitamine K, peuvent aider les ecchymoses à disparaître plus rapidement. « En outre, assurez-vous que la personne a un apport suffisant en vitamine C, car une carence peut également être la cause d’ecchymoses faciles », explique Gonzalez.

« Les ecchymoses faciles chez (les personnes âgées) sont très courantes et, malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour les prévenir », ajoute-t-elle. « Un traitement médical n’est généralement pas nécessaire, mais sachez qu’une ecchymose peut prendre des semaines, voire des mois pour disparaître. »

Debbie L. Miller Écrivaine indépendante depuis 1990, Debbie L. Miller vit à Brooklyn, New York, où elle écrit également des pièces de théâtre, des monologues, des nouvelles, des mémoires et des pièces humoristiques. Elle a remporté le prix Mona Schreiber 2017 pour la fiction humoristique et la non-fiction. Elle contribue fréquemment à Next Avenue et est une fervente jardinière. Lire la suite
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