Huit des meilleurs équipements de gym à domicile qui vous mettront toujours en forme | FitConvo

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Si vous espérez devenir plus mince et plus en forme à la maison, vous aurez besoin d’un équipement de gymnastique de base. Mais avec tant d’entre nous travaillant à domicile, acheter des poids à main s’avère actuellement un peu un défi.

Heureusement, il existe une gamme d’autres équipements de gymnastique à domicile qui vous aideront à transpirer. Que vous souhaitiez brûler des calories importantes, que vous vous concentriez sur la tonification ou que vous souhaitiez pratiquer le yoga à la maison, de nombreuses options s’offrent à vous.

Ci-dessous, nous avons sélectionné certains des meilleurs.

Bandes de résistance Gritin, lot de 5, 15,99 €

Si vous ne pouvez pas mettre la main sur des poids libres, une bande de résistance peut tout aussi bien faire le travail. Le but d’une bande de résistance est de mettre vos muscles sous tension constante pour stimuler la croissance musculaire.

Vous pouvez les utiliser seuls pour cibler des zones spécifiques ou vous pouvez les incorporer dans des exercices standard pour varier votre résistance, ce qui les rend un peu plus difficiles.

Avoir un ensemble de cinq bandes vous permet de choisir votre niveau de résistance et de progresser pour différentes fonctions comme le yoga et l’entraînement musculaire à haute intensité.

Les bandes peuvent être utilisées pour toutes les parties du corps, que vous souhaitiez travailler l’extérieur des cuisses, les fessiers, le dos, la poitrine ou les abdominaux. Contrairement aux haltères, les bandes de résistance prennent à peine n’importe quel espace et sont super-transportables afin que vous puissiez les emmener au parc ou à la salle de sport.

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Rouleau d’exercice abdominal H&S Ab, 19,99 £

Si vous cherchez à entraîner vos abdominaux et à améliorer la stabilité de votre tronc, un rouleau pour abdominaux peut vous donner un avantage. Bien que cela puisse paraître simple, il s’agit en fait d’un kit avancé.

Vous obligeant à tenir une planche agenouillée et à étendre vos bras vers l’avant tout en maintenant un noyau serré, cela crée un défi et entraînement efficace. Non seulement le rouleau cible vos abdominaux, mais peut également aider vos muscles du bas du dos et vos obliques.

Avec plus de 1600 avis sur Amazon et une moyenne de 4,5 étoiles, le rouleau d’exercice abdominal H&S à 19,99 £ est un choix populaire. Les critiques le décrivent comme «douloureusement génial» et «un excellent outil pour les entraînements de base».

Le rouleau H&S est également livré avec un coussin en mousse pour protéger vos genoux.

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Corde à sauter Gritin, 14,99 £

Saviez-vous qu’une heure de saut peut brûler jusqu’à 1000 calories?

Une corde à sauter est un excellent moyen d’obtenir un entraînement complet du corps en peu de temps tout en étant abordable, durable et transportable.

Attirant de nombreuses critiques positives, la populaire corde à sauter Gritin a impressionné les débutants ainsi que les athlètes avancés. Grâce à son câble en acier recouvert de PVC, la corde est sans enchevêtrement et a été conçue avec un roulement à billes rapide pivotant à 360 ° de qualité supérieure pour assurer une rotation douce et sans effort.

La corde à sauter est réglable afin que vous puissiez l’adapter à votre taille pour un entraînement plus fluide que vous pouvez faire dans votre pièce avant, dans votre jardin ou même au parc.

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Ballon d’exercice anti-éclatement BODYMATE, 15,35 £

Tant d’entraînements peuvent être améliorés avec un ballon suisse. Des redressements assis aux pompes, cet équipement peut sérieusement intensifier vos exercices individuels en améliorant votre forme physique et votre force de base.

Toutes les capacités de fitness peuvent profiter d’un ballon suisse. Si vous êtes un débutant, il peut être placé entre le mur et le bas du dos pour améliorer les techniques de squat. Le simple fait de s’asseoir sur le ballon est idéal pour la coordination et l’équilibre de base.

Le ballon d’exercice anti-éclatement BODYMATE est fabriqué en PVC de haute qualité et conçu pour être résistant. Les critiques d’Amazon expliquent à quel point le ballon est polyvalent et efficace, aidant à une variété d’entraînements.

Une fois, une cliente heureuse a écrit: «  J’ai acheté pour aider à soulager les maux de dos pendant la grossesse. Quelques minutes de rebond chaque jour ont vraiment aidé à soulager la douleur.

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Barres Push Up Opti, 7,99 £

Une barre de poussée est une simple pièce d’équipement qui vous aidera à travailler vos bras et votre poitrine. L’utilisation d’une barre de poussée étend la gamme de mouvements, vous aidant à tirer le meilleur parti d’un exercice et favorisant le développement musculaire.

Au prix de seulement 7,99 £, ces barres de poussée Optio sont particulièrement adaptées aux sacs à main. Les barres ont des poignées inclinées pour éviter la fatigue du poignet tout en maximisant vos résultats pour vos exercices du haut du corps. La poignée en mousse aide à soutenir votre prise

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Poids de cheville Xn8, 12,99 £

Les poids aux chevilles ou aux poignets sont un moyen efficace d’ajouter plus de musculation à votre programme d’entraînement. Les poids de cheville Xn8 sont un best-seller sur Amazon, offrant des résultats efficaces de renforcement musculaire et de combustion des graisses.

Vous pouvez utiliser ces poids de cheville pour ajouter de l’intensité à chaque entraînement, renforcer et tonifier vos hanches, vos cuisses et vos mollets.

En règle générale, il est préférable de commencer léger et de progresser une fois que vous êtes habitué au poids. Si vous voulez vous concentrer sur la tonification de vos jambes, allez légèrement plus lourd, tandis que si le noyau est votre objectif principal, nous vous recommandons d’opter pour des poids plus légers.

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Tapis réversible Lululemon The 3 mm, 48 €

Le yoga est un moyen efficace d’augmenter la force et le tonus musculaires, ainsi que d’améliorer la flexibilité. Moins fatigant que d’autres formes d’exercice, le yoga se concentre sur l’utilisation de votre poids corporel pour augmenter la force et l’équilibre.

Et tout ce dont vous avez besoin est un tapis – comme ce tapis réversible Lululemon. Le rLe tapis éversible a une base en caoutchouc naturel pour vous offrir un amorti et une adhérence dans les classes à faible transpiration.

Extrêmement élégant et avec une superbe adhérence, c’est un excellent kit à pratiquer à la maison ou à emporter avec vous aux cours de yoga.

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TRX Sweat Suspension System Trainer, £ 149.95

Dirigez-vous vers n’importe quelle salle de sport de nos jours et vous êtes sûr de voir des équipements TRX. Le système d’entraînement par suspension est le meilleur entraînement au poids corporel – et il peut désormais être utilisé à la maison.

Bien que plus cher que la plupart des équipements d’entraînement à domicile, vous êtes sûr d’en tirer d’innombrables heures d’utilisation car il y a des centaines d’exercices de poids corporel à essayer.

Il a été scientifiquement prouvé que l’entraîneur de suspension TRX Sweat améliore la force, la stabilité et même la santé cardiovasculaire du corps entier. En utilisant votre poids corporel et les sangles TRX, vous pouvez tonifier efficacement le haut du corps, le bas du corps et le tronc en aussi peu que 15 minutes par jour.

Il est entièrement réglable et portable, et vous pouvez l’utiliser à l’intérieur et à l’extérieur.

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