Le Santé magazine de juillet 2022 est sorti !
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Le cœur, quel symbole ! C’est l’organe vital par excellence, celui que nous devrions protéger en priorité La plupart des maladies cardiovasculaires peuvent être évitées en prenant le temps de manger et dormir mieux, de bouger plus et de contrôler notre stress. Malgré tout, 15 millions de Français sont pris en charge pour un risque cardiovasculaire.
« On peut considérablement réduire son risque en modifiant certaines de nos habitudes. Cela passe bien évidemment par l’alimentation. À côté de l’alimentation, l’activité physique est également primordiale. Cela permet de renforcer le cœur et aussi son état général » rappelle Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine.
Retrouvez tous les conseils de nos spécialistes pour permettre à chacun d’améliorer sa santé cardiaque dans notre dossier santé, p. 24 à p. 33.
Table des matières
Pourquoi les graines germées sont bonnes pour la santé ?
Déjà prisées sous l’Antiquité, les jeunes pousses de légumineuses, de légumes et de céréales affichent une insolente richesse nutritionnelle. Les conseils de nos experts Philippe Bourgois, administrateur de l’Association française des producteurs de graines germées (AFPGG), Dre Martine Cotinat gastro-entérologue et diplômée en nutrition et Angèle Ferreux- Maeght, cheffe cuisinière auteure de Bon, simple et sain (éd. Marabout) pour tout savoir avant de se lancer dans leur culture, leur utilisation et leur consommation (page 100).
À l’heure de boucler votre valise, vous ne savez toujours pas quels produits solaires emporter ? Nos experts Françoise Audebert conseillère scientifique et réglementaire de la Febea (Fédération des entreprises de la beauté) et Dre Véronique Gassia dermatologue vous guident pour faire les meilleurs choix, sains et écolos, et pour adopter les bons gestes (page 80).
Et aussi au sommaire…
- Comment peut-on lutter contre le bruit ? p18 ;
- Opération de la cataracte avec ou sans laser ? p34 ;
- Comment guérir de l’hyperphagie ? p36 ;
- Stopper une infection urinaire p40 ;
- Alzheimer et Parkinson, les bons réflexes pour les éloigner p48 ;
- Piqûres d’insectes, tourista, mal des transports... comment bien réagir ? p50 ;
- Arrêter sa contraception, quel impact sur sa sexualité ? p60 ;
- Comment fabriquer son soin anti-boutons p94 ;
- Grignotages, compulsions alimentaires… prendre le contrôle de son cerveau, c’est possible ! p112 ;
- Fiches recettes spéciales jambes légères p139.
