Les 22 meilleurs conseils de dermatologie selon des dermatologues | FitConvo
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Vous cherchez des conseils de soins pour votre peau?
Eh bien, plus de 11 dermatologues nous ont généreusement partagé certains de leurs meilleurs conseils de soins pour la peau.
Ces techniques ont été apprises et recommandées à leurs patients tout au long de leurs carrières.
Par exemple :
Quand et où appliquer une crème solaire ?
Réponse: partout et toujours.
Dans quel ordre appliquer vos produits de soins pour la peau et pourquoi les peelings chimiques pourraient être une partie importante de votre routine ?
Continuez à lire pour apprendre de nouveaux conseils et astuces de soins de la peau – tous approuvés par les dermatologues.
Table des matières
1. Il y a des règles à respecter
La peau de chacun souffre de périodes où rien ne va; peau terne, fatiguée, irritée. Tous s’accorde à dire qu’il y a 3 règles essentielles à respecter pour avoir une peau quasi parfaite. Il faut avoir une routine pour la journée et pour le soir ,être assidu et enfin il faut être patient car vous verrez les résultats au fil du temps
2. La peau a des besoins
La peau a des besoins différents selon le moment de la journée. La journée il faut la protéger des agressions extérieures, pollution, poussière …. Et le soir il faut la préparer et l’aider à se régénérer durant la nuit. C’est pour cela que l’on conseille d’avoir une routine pour la journée et une autre pour le coucher.
3. Une routine de jour basique
Afin de préparer votre peau à affronter les attaques extérieures voici quelques conseils. Première étape le nettoyage, en douceur avec une lotion nettoyante ou tonique. Ensuite appliquez un soin pour le contour des yeux juste après appliquez votre sérum et pour finir votre crème hydratante ou bb crème.
4. Combattez l’hyperpigmentation pendant la journée.
Traitez les taches brunes en utilisant des antioxydants pendant la journée. La nuit, appliquez des rétinoïdes topiques pour améliorer le renouvellement cellulaire du pigment.
5. Peau sèche au réveil.
Si chaque matin au réveil, vous avez la peau sèche alors il faut modifier votre routine du soir et non celle du matin. Si vous vous réveillez avec la peau sèche, changez votre routine au coucher, pas celle du matin. Il est plus facile d’éviter la sécheresse la nuit que de l’inverser le lendemain.
6. Ajouter un oreiller supplémentaire pour les yeux gonflés.
Si vous vous réveillez avec des yeux gonflés, ajoutez un oreiller supplémentaire sous votre tête pendant que vous dormez – la gravité draine suffisamment de liquide pour aider à bouffir le lendemain.
7. Les lingettes nettoyantes c’est bien mais ce n’est pas assez
Les lingettes nettoyantes pour le visage peuvent être plus pratiques que les nettoyants à l’ancienne, mais ne misez pas uniquement sur les lingettes nettoyantes pour détoxifier votre peau surtout si vous vivez dans en ville où la pollution est élevée.
8. Multi-masque.
Vous n’avez pas besoin d’utiliser un seul produit sur l’ensemble de votre visage. Essayez l’acide glycolique sur la zone T pour minimiser les éruptions cutanées et les crèmes épaisses. N’oubliez pas les masques, ils équilibrent la peau rapidement: les masques à l’ argile réduisent le sébum et les gels calment les rougeurs.
9. Prendre soin de soi avec un masque en tissus pour le visage.
Les masques en tissus sont conseillés car ils favorisent l’absorption des ingrédients hydratants dans la peau. Nettoyez votre vissage puis posez votre masque ensuite appliquer votre crème hydratante et votre peau sera éclatante le lendemain.
10. Prenez votre temps lors de l’application des produits.
Lors de l’application des produits soyez patient. Il faut laisser le temps à chaque produit environ deux ou trois minutes pour qu’il soit absorbé par votre peau. Ainsi on évite que chaque produit ne soit dilué dans un autre et on conserve toutes les propriétés de chaque produits pour une action plus efficace.
11. Envisagez un peeling chimique.
Les peelings chimiques hebdomadaires aident les bactéries saines à se développer. Les gommages graveleux ont l’effet inverse, déclenchant des enzymes destructrices de collagène.
12. L’acide glycolique fonctionne aussi.
Nouveau sur les peelings chimiques? Essayez l’acide glycolique pour les peaux normales, l’acide salicylique pour les peaux grasses ou mixtes et l’acide lactique doux pour les peaux sèches ou sensibles. –journée
13. La vitamine est votre amie.
Utilisez des azurants (nous aimons la vitamine C) dans les six mois suivant l’apparition d’une tache sombre. La mélanine pénètre plus profondément dans la peau au fil du temps, il est donc plus difficile à atteindre.
14. Soyez patient lorsque vous utilisez du rétinol.
L’utilisation du rétinol est un marathon, pas un sprint. Il stimule le collagène mais peut irriter. Commencez à l’utiliser une fois par semaine, sur une crème hydratante puis ensuite augmenter la fréquence s’il n’y a pas d’irritation.
15. Retirer l’excès de sébum avec un nettoyant moussant pour le visage.
Si vous éclatez le long de vos cheveux, cela pourrait provenir de l’huile dans vos produits capillaires. Si vous avez une peu grasse utilisez un nettoyant moussant pour le visage car il absorbe l’excès de sébum sans dessécher votre peau .
16. Ne vous essuyez pas.
Si votre peau est cendrée, faites un changement facile: ne la séchez pas complètement avant de l’hydrater. Les crèmes scellent l’hydratation et fonctionnent mieux avec un peu d’eau.
17. Les produits contre l’acné se déclinent en plusieurs formules.
Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries des acnés; utilisez-le partout pour éviter les éruptions. Une formule de 2,5 ou 5,5% fonctionne sans effets secondaires.
18. Les points noirs détestent l’acide salicylique.
L’acide salicylique n’est vraiment idéal que pour les points noirs et blancs. S’il vous dessèche, recherchez-le dans un nettoyant pour le visage et laissez-le reposer sur votre peau pendant 30 secondes.
19. Intégrez les acides gras à votre routine.
Votre peau utilise des acides gras oméga pour produire des lipides (huiles hydratantes) et des études montrent que les suppléments d’oméga-3 améliorent les niveaux de lipides et l’hydratation de la peau.
20. Le soleil est responsable des ridules.
Quatre-vingt-dix pour cent des ridules sont causées par l’exposition au soleil, ce qui fait de la crème solaire l’ingrédient ultime pour une peau d’apparence plus jeune. Utilisez un FPS 30 ou supérieur quotidiennement.
21. Appliquez un écran solaire – partout.
N’oubliez pas un écran solaire sur vos oreilles, vos cheveux, votre cou, vos mains et votre poitrine. Les dermatologues peuvent regarder votre décolleté pour voir votre âge.
22. Échangez votre crème solaire.
La sécheresse, les rougeurs et la peau tendue sont des signes que vous devrez peut-être passer à un FPS plus élevé. Essayez un nouvel écran solaire et voyez si les problèmes disparaissent en quelques jours.
