Les avantages à manger les carottes

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Les carottes figurent parmi les légumes les plus utilisés et les plus appréciés de la planète, incomplètement au motif qu’elles se développent sans effort et sont extrêmement adaptables dans divers plats et styles de cuisine sociaux. Ils sont logiquement regroupés sous le nom de Daucus carota et triés comme légume-racine. Les carottes sont disponibles dans différentes teintes, par exemple, orange, violet, blanc, jaune et rouge. La racine pivotante de la carotte est le morceau de légume le plus consommé régulièrement, malgré le fait que les légumes verts sont encore rentables en portions de légumes verts mélangés et de structures différentes.

Avantages clés des carottes

Contrôler le diabète

Les carottes sont utiles pour la direction du glucose en raison de la proximité des caroténoïdes. Les caroténoïdes influencent à l’inverse la protection contre l’insuline et font donc baisser le glucose, aidant ainsi les patients diabétiques à poursuivre une vie saine typique. Ils gèrent également la mesure de l’insuline et du glucose qui est utilisée et utilisée par le corps, donnant une variance solide chez les diabétiques.

Ils ont des qualités sans germes et peuvent, dans ce sens, être utilisés comme diurétiques, vermicides et comme solution pour les maladies du foie. L’huile de carotte est utile pour les peaux sèches car elle rend la peau plus douce, plus lisse et plus ferme. De plus, le jus de carotte améliore l’estomac et le bien-être gastro-intestinal.

Améliore la santé bucco-dentaire

Les mélanges naturels dans les carottes sont d’excellents agents de prévention du cancer minéral et ils renforcent également les gencives et déclenchent une salivation en abondance. La salivation est une substance antiacide et combat les organismes microscopiques et les corps extérieurs qui peuvent régulièrement entraîner des caries, une halitose et d’autres dangers pour le bien-être buccal.

Diminuez le risque d’accident vasculaire cérébral

Manger une carotte diminue constamment le risque d’AVC de 68%. De nombreux examens ont renforcé la confiance dans «l’impact de la carotte» sur le cerveau. Des études ont mené à des patients victimes d’AVC qui ont découvert que ceux qui avaient les plus grandes quantités de bêta-carotène avaient le taux de survie le plus élevé.

Améliorez la vue

L’insuffisance de vitamine A peut causer des problèmes de vision à la lumière diminuée. Étant donné que les carottes sont riches en vitamine A, elles sont utiles pour améliorer la perception visuelle et empêcher les conditions telles que la déficience visuelle nocturne de se créer avec l’âge.

Diminue la dégénérescence maculaire

Il s’agit d’une maladie oculaire typique des personnes âgées qui entrave la capacité de la macula. La recherche a découvert que les individus qui mangeaient le plus de bêta-carotène avaient un risque de dégénérescence maculaire 40% plus faible que les individus qui dévoraient le minimum. Le bêta-carotène peut également se séparer au moyen d’une réponse enzymatique pour encadrer la vitamine A, qui est régulièrement liée à la limite de renforcement cellulaire en relation avec la vision. Par conséquent, les carottes sont un promoteur de vision intérieur et extérieur.

Prévention du cancer

L’utilisation du bêta-carotène a été associée à une diminution du danger de quelques tumeurs, principalement une tumeur maligne des poumons. Des scientifiques anglais ont découvert que l’augmentation de l’utilisation du bêta-carotène de 1,7 à 2,7 milligrammes par jour diminuait le risque de tumeur pulmonaire de plus de 40%. Une carotte normale contient environ trois milligrammes de bêta-carotène.

Dans un autre rapport, les analystes ont constaté que la consommation de carottes riches en fibres diminuait le danger de croissance du côlon jusqu’à 24%. Une autre enquête montre que les femmes qui ont mangé des carottes brutes étaient cinq à huit fois plus opposées à la maladie du sein que les femmes qui n’en ont pas consommé.

Évitez les maladies cardiaques

Dans une enquête visant à découvrir l’estimation réparatrice des carottes, des scientifiques du Wolfson Gastrointestinal Laboratory à Édimbourg, en Écosse, ont découvert que le taux de cholestérol baisse de 11% si sept onces de carottes brutes par jour sont dévorées pendant trois semaines.

Un taux de cholestérol élevé est une considération principale causant des maladies cardiaques. Étant donné que l’utilisation cohérente des carottes réduit le taux de cholestérol, il est judicieux de dévorer des mesures solides des carottes, en gardant à l’esprit l’objectif final de contrer les problèmes cardiaques. Un rassemblement de chercheurs suédois a révélé que ces légumes-racines peuvent réduire les chances de montrer une certaine gentillesse. Une enquête dirigée contre l’Institut Mario Negri de recherche pharmacologique en Italie a révélé que les personnes qui mangeaient plus de carottes présentaient un risque de 1/3 de crise cardiaque, contrairement aux personnes qui mangeaient moins de carottes.

Réduire la pression artérielle

Ce sont de riches sources de potassium, qui sont un vasodilatateur et peuvent détendre la pression dans vos veines et vos couloirs, augmentant ainsi la circulation sanguine et bien sûr, stimulant le travail des organes dans tout le corps et diminuant le poids sur la structure cardiovasculaire. L’hypertension est spécifiquement liée à l’athérosclérose, aux accidents vasculaires cérébraux et aux crises cardiaques, c’est donc encore une autre partie du cœur qui fait le bruit des carottes! La coumarine trouvée en eux a également été liée à la diminution de l’hypertension et à la sécurité de votre cœur!

Lift Immunity

Les carottes contiennent diverses capacités désinfectantes et antibactériennes qui les rendent parfaites pour stimuler le cadre invulnérable. Non seulement cela, ils sont une riche source de vitamine C, qui tonifie l’action des plaquettes blanches et est l’un des composants les plus critiques dans le cadre de la sécurité humaine.

Aide à la digestion

Les carottes, comme la plupart des légumes, ont des mesures critiques des fibres alimentaires dans ces racines d’orange, et les fibres sont un des éléments les plus importants pour maintenir un bien-être lié à l’estomac. La fibre ajoute de la masse aux selles, ce qui la fait passer facilement dans les voies liées à l’estomac et anime le mouvement péristaltique et la décharge des sucs gastriques. De bout en bout, cela diminue la gravité de conditions comme l’obstruction et protège votre côlon et votre estomac de différentes affections authentiques, y compris les tumeurs colorectales. Les fibres favorisent également le bien-être cardiaque en éliminant l’abondance du cholestérol LDL des diviseurs des couloirs et des veines.

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