Relation sex friend : avantages, risques, mode d’emploi

Si vous lisez cet article, il y a de grandes chances pour que Sexe entre Amis et Sex Friends vous disent quelque chose. Ces deux films, des années 2000, ont démocratisé le phénomène qui demeure toujours en vogue aujourd’hui.

Selon la langue française (source 1), un·e sex friend désigne un « ami avec lequel la relation se base en partie sur le sexe ». Diane Deswarte y ajoute : « C’est aussi une individu que l’on vient de connaître et avec qui on s’entend bien, tous genres confondus, que l’on peut embrasser, séduire, mais sans tomber dans une relation amoureuse. » L’idée étant de partager des bons moments, surtout sexuels, comme son nom le laisse d’ailleurs suggérer. « La complicité y est aussi liée, c’est la base du contrat sex friend ».

Selon la sexologue, « un ami peut tout à fait devenir sex friend. Il est toutefois impératif qu’il y ait consentement et une attirance mutuelle sans pour autant que l’un des deux partenaires attende plus de la relation. Il ne faut d’ailleurs pas hésiter à profiter de cette amitié pour pouvoir en discuter plus facilement et poser les contours de cette relation. » Tout est donc question de communication et de clarté.

La réponse ne peut être que subjective. Tout dépend de la relation avec l’ex en question. « Est-ce qu’elle est saine ? Est-ce que c’est clair des deux côtés ? Est-ce que l’on est honnête avec soi-même ou est-ce que, finalement, on n’essaierait pas indirectement de vouloir récupérer l’autre ou même de se venger ? », interroge Diane Deswarte. Pour le coup, avoir une relation sex friend demande une vraie réflexion et d’être droit dans ses bottes ; mais oui, il est possible d’avoir une relation sex friend avec son sex.

C’est un mix des deux. Car si un sex friend est bien une individu avec laquelle on partage des affinités, c’est aussi, et surtout, une individu avec laquelle on a un rapport sexuel. « Le terme « amitié câline » peut être une expression alternative et moins crue que de dire, on va faire l’amour », explique la sexologue. Et d’ajouter : « Pour avoir du sexe intéressant et non purement mécanique, je pense qu’il est tout de même important de sentir une petite alchimie, complicité sexuelle avec la individu, même si cela ne concerne que le moment sexuel et ne dure que quelques heures ». On parlera donc plutôt d’amitié câline que de « plan cul », ce dernier niant le sentiment d’affection.

« Difficile d’y répondre précisément. La palette des sentiments ressentis avec un sex friend est immense et, surtout, peut changer avec le temps, varier selon les jours, les humeurs des partenaires », détaille Diane Deswarte. Certains pourront dire qu’ils ressentent juste de l’amitié ou de l’affection, tandis que d’autres éprouveront une certaine forme d’amour sans pour autant s’identifier en tant que couple, avec tout ce que cela induit : projets de vie commune et souhait de créer une famille par exemple.

Les sentiments éprouvés dans une relation sex friend sont donc aléatoires. À prendre en compte aussi : « Lorsque l’on a des rapports sexuels et que l’on ressent du plaisir, notre cerveau largue des hormones qui entraînent généralement l’attachement à l’autre, c’est quelque chose de naturel. À voir ensuite ce que chacun décide d’en faire et quelle étiquette y mettre », complète la consultante en sexologie.

« C’est encore une fois très subjectif. À mon sens, si on s’entend bien avec quelqu’un, que ce soit sexuellement ou intellectuellement et qu’on ressent de l’attirance pour lui ou elle, sans avoir envie ou besoin de répondre aux injonctions du couple, alors on peut en discuter et peut-être se lancer dans une relation sex friend. » La meilleure chose à faire quoi qu’il en soit est d’en parler ensemble pour savoir s’il faut franchir le pas ou non et quelles règles y mettre.

Les inconvénients d’une relation sex friend sont surtout liés aux dangers. « Il s’agit de faire attention à la mauvaise compréhension entre les deux partenaires, de se méfier des quiproquos et des fausses attentes », avertit la sexologue. Pour cela, il est important de se poser plusieurs questions : Est-ce que j’ai une ou plusieurs relations sex friend parce que je cherche une relation de couple que je n’arrive pas à avoir ? Est-ce que je suis d’accord avec ces relations-là ? Est-ce que c’est épanouissant pour moi ou est-ce que je vais plutôt de déception en déception ? « Le plus important dans une relation sex friend est donc de savoir si on se sent bien avec la situation sans tomber amoureux.

Les règles autour de la relation sexuelle avec un ami sont à peu près les mêmes que dans n’importe quelle relation humaine. En voici quelques-unes, un peu terre à terre et non exhaustives, mais qu’il est cependant toujours bon de rappeler.

• Communiquer. Se parler, effectuer une sorte de feed-back avec son ami partenaire est primordial : « Cela permettra, au besoin, d’ajuster son attitude pour rester dans le consentement mutuel sans non plus trop se prendre la tête », complète Diane Deswarte.
• Se protéger physiquement. Ne pas oublier de se protéger pour le sexe vaginal, anal, mais aussi buccal : préservatif, digue dentaire… C’est d’autant plus le cas si la relation n’est pas exclusive.
• Savoir dire stop. Si une relation sex friend devient compliquée à gérer, ne pas hésiter à l’arrêter immédiatement. L’important étant le respect avec soi-même et avec l’autre. »

Ni amoureux officiel et pas toujours ami de longue date, le sex friend peut-il être associé à sa vie sociale ou familiale ? Comment cette relation peut-elle être perçue par les proches ? « On entend de plus en plus parler de sexualité dans l’espace public, les tabous tombent, et c’est très bien ! En revanche, si l’on souhaite que sa propre sexualité reste dans la sphère de l’intime, on en a tout à fait le droit », insiste la sexologue. En ce qui concerne l’annonce à ses parents, par exemple, la différence de génération peut dans certains cas compliquer le dialogue, mais tenter de leur expliquer sincèrement vaut le coup. » Toujours selon la praticienne sexologue, « la vraie question n’est pas tant celle de savoir si je l’ai dit et bien dit, mais plutôt de savoir si on veut que ça se sache autour de soi ou non. »