Salade de poulet Whole30 – Food Faith Fitness | FitConvo

0 0


Aller à la recette

Si vous manquez de temps ou non, ceci Salade de poulet entier 30 est un must! Poulet tendre, éclats de raisins sucrés et la bonne quantité de croquant!

Salade de poulet entier 30 sur un wrap de laitue

Qui est prêt pour le DÉJEUNER?

Je ne sais pas pour vous, mais je suis toujours prêt pour le déjeuner 😁

Surtout lorsque le déjeuner est la salade de poulet la plus facile et la plus délicieuse qui est tout ce dont vous avez besoin.

Occupé? C’est rapide! Vous avez le temps? Plus de temps pour mâcher et savourer le poulet tendre avec des éclats juteux de raisins sucrés!

Je suis peut-être partial puisque je viens de faire cette recette (et la mayonnaise maison entière30 pour aller avec!) Mais c’est ma salade de poulet FAVORITE.

Plus qu’une simple salade de poulet paléo sans produits laitiers au curry. Et j’adore le curry, donc c’est dire QUELQUE CHOSE.

En outre, plus qu’une salade de poulet au yogourt grec sain sans mayonnaise… et l’utilisation de la vraie mayonnaise est probablement ce qui la rend meilleure. 😉

Pourquoi c’est le MEILLEUR Keto & Salade de poulet entier 30

La salade, dans mon esprit, doit être intéressante et je mélange tout le temps quand il s’agit de mon jeu de salade. Une salade ordinaire avec juste de la laitue ne m’intéresse tout simplement pas si c’est tout ce que je mange, encore et encore! Certaines de mes salades préférées sur le blog sont la salade de légumes grillés au balsamique ainsi que la salade de crabe et d’avocat, car elles sont différentes, non conventionnelles et TELLEMENT délicieuses! La salade de poulet d’aujourd’hui entière30 est délicieuse, riche en protéines et en matières grasses saines (bonjour Keto-friendly), sans parler de savoureuse ET est super simple à préparer pour le déjeuner! Vous allez l’adorer!

Ingrédients de la salade de poulet

Cela ne vous fait-il pas simplement faire une petite danse joyeuse lorsque vous trouvez une recette dont vous avez immédiatement envie et que vous vérifiez le réfrigérateur et le garde-manger pour trouver TOUS les ingrédients déjà présents? C’est la meilleure sensation qui soit! Cette salade paléo comprend une poignée d’ingrédients sains, dont beaucoup sont probablement conservés dans le réfrigérateur. Voici ce dont vous aurez besoin:

  • Stock de poulet
  • L’eau
  • Poitrine de poulet désossée et sans peau
  • Mayo
  • Céleri
  • Jus de citron frais
  • Moutarde de Dijon
  • Sel
  • Aneth séché
  • Raisins rouges sans pépins

Comment faire Salade de poulet entier 30

Ébullition

Mélanger le bouillon de poulet et l’eau dans une casserole de taille moyenne et porter à ébullition. Ajouter le poulet et baisser un peu le feu, cuire jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose à l’intérieur. Égouttez le poulet et hachez-le en petits morceaux.

Mélanger

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients sauf les raisins et le poulet. Assurez-vous que tout est bien incorporé! Incorporez doucement les raisins et le poulet une fois que tout le reste est bien mélangé.

Servir

Servez-le et DEVOUREZ!

Salade de poulet entière 30 sur un platr avec laitue

Quel genre de poulet utiliser

Cette recette de salade entière30 nécessite une poitrine de poulet désossée et sans peau et est bouillie puis hachée dans la recette. Cependant, si vous souhaitez utiliser des poitrines de poulet grillées, cuites au four, rôties ou poêlées, vous pouvez tout à fait! Hachez simplement la poitrine de poulet cuite que vous avez en bouchées et le tour est joué! Si vous avez des cuisses de poulet, elles conviendront également à cette salade!

Variations de recette

Si vous souhaitez mélanger un peu cette salade selon vos besoins ou vos préférences, n’hésitez pas! Par exemple, vous pouvez remplacer les raisins rouges par des raisins verts si vous les préférez. Hachez du céleri et ajoutez-le pour un peu de croquant supplémentaire et une saveur délicieuse, ou ajoutez un trait ou 5 de votre sauce piquante préférée pour ajouter un peu de chaleur!

Façons de servir la salade de poulet

Cette recette de salade de poulet est tellement polyvalente que vous pouvez la servir de différentes façons et chacune est unique et tellement mignonne! Servez-le comme des wraps de laitue, et comme des wraps de laitue à pizza à faible teneur en glucides ou des wraps de laitue larb gai au poulet, ce sera tellement savoureux! Vous pouvez également le servir sur une patate douce cuite au four ou sur des légumes verts pour rendre votre salade encore plus saine et délicieuse. Ce serait également incroyable sur des craquelins ou sur un sandwich si vous n’en avez pas besoin pour être entier30!

Combien de temps la salade de poulet se conserve-t-elle?

Cette recette de salade de poulet se conservera, conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur, pendant environ 3 à 5 jours! C’est un excellent repas à préparer à l’avance pour ces journées bien remplies!

Vue de dessus de la salade de poulet Whole30 dans un bol avec garnitures sur le côté

Recettes de repas sains plus faciles

Informations nutritionnelles:

Calories: 252kcal (13%) Les glucides: 3,8g (1%) Protéine: 12,4g (25%) Graisse: 21,3g (33%) Gras saturé: 0,3g (2%) Gras monoinsaturés: 0,5g Cholestérol: 32,5mg (11%) Sodium: 425mg (18%) Potassium: 68mg (2%) Fibre: 0,3g (1%) Sucre: 3g (3%) Vitamine C: 4.7mg (6%)

Avis de non-responsabilité en matière de nutrition

Les recettes écrites et produites sur Food Faith Fitness sont à titre informatif seulement.

Collage de salade de poulet Whole30 photo

RESTEZ À L’INFORMATION DE LA FFF (ET OBTENEZ DES INFORMATIONS SPÉCIALES DERRIÈRE LES SCÈNES) EN SUIVANT SUR PINTEREST, FACEBOOK ET TWITTER!

Cet article peut contenir des liens d’affiliation, mais je ne recommande que les produits que j’utilise réellement et <3. Merci de soutenir FFF!



->



Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *