Yaourt glacé à la mangue | Food Faith Fitness | FitConvo

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Cette Yogourt glacé à la mangue est seulement 3 ingrédients simples et prend 5 minutes! Un dessert sain, sans gluten et riche en protéines pour toute la famille!

Yogourt glacé à la mangue

Pour une fille qui prétend toujours détester la mangue, je fais beaucoup de mangues: steak de cari à la mangue, salade d’avocat à la mangue et même un smoothie à la mangue et à l’avocat.

Je devrais probablement dire que je déteste la mangue, non? Je pense que j’avais l’habitude de détester ça quand j’étais enfant, mais j’ai grandi.

Mais, je détestais aussi la noix de coco et maintenant les barres de crème glacée à la noix de coco et à l’amande sont mon dessert d’été préféré. LES CHOSES CHANGENT.

Qu’est-ce qui pourrait aussi changer: mon dessert d’été incontournable parce que c’est pour toi? C’est tellement facile et si bon.

Le yogourt glacé est-il plus sain que la crème glacée?

J’adore un bon dessert glacé! Barres de crème glacée à la noix de coco et à la crème de pêche sans gluten sont parmi mes desserts préférés à partager! Lorsque vous entendez «yogourt glacé», vous supposez probablement qu’il sera plus sain que la crème glacée ordinaire. Dans de nombreux cas, c’est vrai! Le yogourt glacé a moins de calories que la crème glacée et il peut également contenir les bons gras du yogourt grec et des probiotiques qui accompagnent l’utilisation d’un yogourt probiotique. La clé est de trouver un yaourt glacé qui ne contient pas beaucoup de sucres transformés! le glace au yaourt à la mangue que je vais vous montrer aujourd’hui est un dessert sain et délicieux que vous allez AIMER et parfait pour une réunion de printemps ou d’été!

Yogourt glacé à la mangue Ingrédients

La liste des ingrédients pour ce délicieux yaourt a la mangue est court et doux – rester simple ne signifie pas pour autant qu’il est fade! Il y a tellement de saveur et de fraîcheur dans ce dessert sucré et satisfaisant. Voici ce dont vous aurez besoin pour le faire:

  • Cubes de mangue congelés
  • Yaourt grec nature 2%
  • Mon chéri

Pouvez-vous faire du yogourt glacé sans sorbetière?

Le yogourt glacé peut sembler compliqué et vous devez préparer une sorbetière pour la préparer. Certaines recettes de crème glacée et de yogourt glacé en appellent une, mais saviez-vous que CE dessert au yogourt ne nécessite qu’un robot culinaire? Oui, c’est vrai – Aucune sorbetière n’est nécessaire, ce qui en fait une recette super facile!

Comment faire Yogourt glacé à la mangue

Maintenant que nous avons rassemblé les ingrédients dont nous aurons besoin pour faire cette délicieuse gâterie, mélangons-nous!

Processus

Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire puissant. Traitez jusqu’à consistance très lisse et crémeuse. Vous devrez probablement vous arrêter plusieurs fois pour gratter les côtés afin que tout soit bien combiné!

DÉVORER

Si vous aimez le yogourt glacé à servir, n’hésitez pas à le servir et à en profiter tout de suite! Si vous le préférez un peu plus ferme, placez-le dans un récipient au congélateur jusqu’à ce qu’il durcisse un peu. Vous devrez peut-être le laisser reposer à température ambiante s’il est complètement congelé avant de le ramasser et de le servir.

Puis-je utiliser d’autres fruits?

Les recettes de mangue surgelées doivent être parmi mes préférées! Ils sont si crémeux et frais avec un goût sucré à tomber par terre! Si vous n’avez pas de mangues sous la main ou si vous voulez simplement tester un autre type de fruits surgelés avec cette recette, n’hésitez pas. Je n’ai pas essayé d’autres fruits, mais je recommanderais de sous-peser le poids plutôt que la tasse pour les mesures de tasse!

Comment conserver le yogourt glacé fait maison

Le yogourt glacé se conserve jusqu’à un mois au congélateur! Pour éviter les brûlures du congélateur, vous devez vous assurer de les stocker correctement. Placez simplement le yaourt transformé dans un récipient allant au congélateur et couvrez avec un couvercle hermétique. Placez le récipient dans le congélateur et sortez-le pour en profiter quand vous en avez envie!

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Impression

Yogourt glacé à la mangue

Ce yogourt glacé à la mangue n’est composé que de 3 ingrédients simples et prend 5 minutes! Un dessert sain, sans gluten et riche en protéines pour toute la famille!

Cours Dessert

Cuisine américain

Mot-clé recettes de yogourt glacé

Aller à la recette

Temps de préparation dix minutes

Temps de refroidissement 2 heures

Temps total 2 heures dix minutes

Portions 3 Coupes

Calories 95,5kcal

Auteur Taylor

Ingrédients

  • 4 Coupes Cubes de mangue surgelés (440g)
  • 1/2 Coupe Yaourt grec nature 2%
  • 5 Cuillère à soupe Mon chéri

Instructions

  • Placer tous les ingrédients dans un robot culinaire puissant, grand et puissant et mélanger jusqu’à consistance lisse. Vous devrez vous arrêter et racler les côtés si nécessaire.

  • Ensuite, vous pouvez soit DEVOUR tout de suite si vous aimez le soft-serve, soit congeler pendant quelques heures pour raffermir un peu *

Remarques

* Si vous le laissez dans le congélateur pendant un certain temps, vous devrez le laisser reposer à température ambiante pendant un peu pour le dégeler!

Nutrition

Calories: 95,5kcal | Les glucides: 22g | Protéine: 2g | Graisse: 0,6g | Gras saturé: 0,2g | Cholestérol: 1mg | Sodium: 7mg | Potassium: 127mg | Fibre: 1g | Sucre: 21g | Vitamine A: 0,3UI | Vitamine C: 0,1mg | Calcium: 2mg | Le fer: 0,3mg

POUR CETTE RECETTE, JE RECOMMANDE:

Apports nutritionnels

Yogourt glacé à la mangue

Quantité par portion

Calories 95,5 Calories des lipides 5

% Valeur quotidienne*

Graisse 0,6 g1%

Lipides saturés 0,2g1%

Cholestérol 1 mg0%

Sodium 7mg0%

Potassium 127 mg4%

Les glucides 22g7%

Fibre 1g4%

Sucre 21g23%

Protéine 2g4%

Vitamine A 0,3 UI0%

Vitamine C 0,1 mg0%

Calcium 2 mg0%

Le fer 0,3 mg2%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

(par 1/2 tasse)

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